Mon enseignement s’adresse aux personnes qui recherchent un cours adapté à leur âge, à leur condition physique, à leur poids et à d’éventuelles pathologies. 

Les postures étant amenées dans la douceur, c’est un enseignement qui convient aux seniors, et à toutes personnes cherchant une pratique plus douce que dynamique, un yoga adapté à différentes  pathologies et à tous les âges.

A travers la pratique, nous apprenons aussi le pranayama (la respiration) et la relaxation. La respiration est un baromètre, en cas d’agitation ou de peur, le souffle se fait court. Une simple attention sur le souffle suffit à le réguler. Le yoga est un moyen extraordinaire pour s’améliorer grâce à la respiration. A force de pratiquer, on pourrait atteindre une forme de quiétude, un état de calme intérieur.

« Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde. »

— Bouddha